Everyone

MoodTools

Jelly Bean

Cercetări recente în domeniul inmugurire al psihologiei pozitive a demonstrat că practica recunoștința poate face mai fericit, mai sănătos și mai rezistente.

Aceasta aplicatie este proiectat pentru a fi cel mai simplu, mai simplu mod de a menține un jurnal mulțumire. Scrie câteva lucruri pe care le esti recunoscator pentru fiecare zi și apoi ori de câte ori aveți nevoie de un memento de lucruri bune în viață, puteți trage în sus această aplicație și să reflecteze asupra binecuvântărilor tale. Puteți chiar să setați o notificare personalizate pentru a vă solicita să luați timp pentru a fi recunoscător.

dovezi de cercetare privind Recunostinta:

Davis, D. E., Choe, E., Meyers, J., Wade, N., Varjas, K., Gifford, A., ... & Worthington Jr, E. L. (2016). Mulțumitori pentru lucrurile mici: O meta-analiză a intervențiilor recunoștință. Revista de psihologie de consiliere, 63 (1), 20.

Lemn, A. M., froh, J., & Geraghty, A. W. (2010). Gratitudine și bunăstarea: O trecere în revistă și integrare teoretică. Evaluarea clinica de psihologie, 30 (7), 890-905.

Sin, N. L., & Lyubomirsky, S. (2009). Îmbunătățirea bunăstării și atenuarea simptomelor depresive cu interventii psihologiei pozitive: O meta-analiză practică favorabilă. Journal of psihologie clinică, 65 (5), 467-487.

Practica recunostinta pentru a deveni mai fericit, mai sănătoase și mai rezistente!

Simple Gratitude Journal

Cea mai recentă versiune a Simple Gratitude Journal

Alte versiuni